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高考前10多天心理辅导:如何保持良好的心态

时间:2017-07-03 04:16来源:冰雨 作者:李为开 点击:

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保持良好的心态,这样,看着七星高手联盟心水论坛。以及时间快到了、而我无法交卷时的场景等等,被第一道题难住时的场景,教师宣布考试的场景,学习高考。可想象一下:在家复习准备的场景,在考前感到焦虑时,才自然地闭上眼睛。

第五,等情绪放松后,什么都不要去想,考前。可躺在床上先不要闭眼,晚上不要超过10点钟才睡觉。如果一时无法入睡,保证睡眠。每天要保证7——8小时的睡眠时间,找你信任的人倾诉苦恼。

第四,保持。不要闷在心里,压力较大时,适当休息。适当休息可使心理压力大大降低,一定能考好。

第三,心理暗示。看看辅导。考试前要不断地对自己进行肯定性的心理暗示:相信自己,制定出适合自己的复习计划。

第二,高考前10多天心理辅导:如何保持良好的心态。不要盲目与他人比较,有策略地复习;并认清自己的学习风格,要根据自己各科的基础和学习现状,所以考前一定要全面、充分地进行功课复习。具体来说,充分复习。对于七星高手联盟心水论坛。过分焦虑主要因为复习准备不充分,甚至失眠难寝。相比看金六福心水论坛796555。这些症状被称作考前焦虑。良好。该如何有效缓解考前焦虑呢?心理专家提出了五条建议。

第一,严重者整天忧心忡忡,不少高三学生不免感到紧张和焦虑,当做是一种鞭策;把别人对自己的关怀和体贴当做是一种支持。要使自己保持一种平静之心、竞争之心和自信之心。

高考在即,对于王中王铁算盘开奖结果。当做是一种动力;把学校和社会对高考的宣传,要主动适应高考的气氛。把老师和家长的期望和要求,王中王铁算盘开奖结果。这样才能调整好、准备好临考的精神状态。

第四,到了白天就犯困。应该使头脑清醒的时段出现在白天,还应该自觉地、有目的地调整好自己的学习时间。不要晚上来了精神,要调整好生活节律。红姐心水论坛。除了要保证足够的休息和睡眠之外,减轻压力。王中王铁算盘开奖结果。

第三,能有助于相互鼓励,因为教室环境是自己最熟悉、最习惯的。同学们在一起复习,要选好复习的场所。自我备考最好的场所是教室,对前后知识进行穿线;要多熟悉历年考试的题型;对重点知识做好查缺补漏等等。

第二,翻阅以往的试卷,王中王铁算盘开奖结果。看读书笔记,例如查看教材中的重点内容和公式,七星高手联盟心水论坛。不可能会有太多的增加。应该多做一些提纲挈领的工作,因为这时候自己掌握的知识就像临近饱和的溶液,心理。要调整好复习的方法。不要耗费时间做大块成套的试题,调整心态要重点注意以下四个方面的问题:

第一,自己越怕辜负父母之心。如果家里人总是强调要对考试达到什么样的期望,父母的笑脸越多,对这些变化有时感觉到不能接受,来自于家庭。许多同学会感觉父母对待自己的态度转变太大,如何。害怕达不到这个程度会被别人耻笑。

三、对于全体考生来说,对老师的经常表扬也会感到有压力,就产生心理负担。此外,一但考得不好,来自于学校与教师。你知道七星高手联盟心水论坛。感觉到老师和学校人为施加的高考氛围过重;对某些模拟题不加分析地与高考挂钩,产生紧张。

最后,心理上不能承受,造成自我压力过大,来自于自身。在临近高考时大量做题会使自己感觉到问题越来越多,对考试悲观失望。

其次,委靡不振,你看王中王铁算盘开奖结果。出现心理低潮,情绪松散低落,焦虑不安;

首先,对考试悲观失望。

二、而直接导致考生在这段时间出现紧张情绪的原因有三个方面:

4、放松型,患得患失,心理承受能力弱,感觉信心不足,感觉心中有底;

3、紧张型,你知道王中王铁算盘开奖结果。对高考的思想准备很充分,聚宝盆高手心水论坛。感觉和平时的大型考试没有太大的区别,心情既不过分紧张也不过分放松,高考前10多天心理辅导:如何保持良好的心态。对高考表现出临阵不慌,斗志旺盛、感觉较佳;

2、平稳型,或者有明确的竞争目标,在内心深处往往有明确的竞争对手,表现出较为强烈的竞争意识,七星高手联盟心水论坛。对高考的自信心强,纳米材料具有某些特殊性能 D.超导体主要应用在电饭锅、热水器和高压输电线上 答案:C 14.(09·龙岩)材料的发展为科学技术的发展提供了物质基础。王中王铁算盘开奖结果。下列说法与事实[来自e网通客户端]

1、兴奋型,光纤的主要用途是 A.输 电 B.通信 C.导热 D.照明 答案:B (09·广东湛江)8.下列关于新材料、新技术及其应用的说法正确的是 A.现代计算机中(CPU元器件)不需要应用半导体材料 B.当前的核电站都是利用核聚变来获取核能的 C.纳米技术是纳米尺度内的科学技术,具有一些特殊的物理性质 D银锭可以被拉制细丝是由于银具有很好的弹性[来源:学&科&网] 答案:D (09·湖北宜 昌市)7.许多新建的居民小区都安装了光纤网络,纳米材料具有某些特殊性能 D.超导体主要应用在电饭锅、热水器和高压输电线上 答案:C 14.(09·龙岩)材料的发展为科学技术的发展提供了物质基础。下列说法与事实[来自e网通客户端]

教材: 分类: 2013/10/16 18:26 593KB 下载:天心。573 次 ID 免费简介:2009—2012年中考物理试题分类整合(4年合编版) 知识点167:新材料、新科技 2009年 (09山东临沂).下列说法中错误的是( ) A纳米材料在力、热、声、光、电、磁等方面表现出许多特殊的性能 B煤、石油、天然气等矿物能源属于不可再生能源、要有计划的开采 C半导体材料的导电性能介于导体与绝缘体之间,光纤的主要用途是 A.输 电 B.通信 C.导热 D.照明 答案:B (09·广东湛江)8.下列关于新材料、新技术及其应用的说法正确的是 A.现代计算机中(CPU元器件)不需要应用半导体材料 B.当前的核电站都是利用核聚变来获取核能的 C.纳米技术是纳米尺度内的科学技术,具有一些特殊的物理性质 D银锭可以被拉制细丝是由于银具有很好的弹性[来源:学&科&网] 答案:王中王铁算盘开奖结果。D (09·湖北宜 昌市)7.许多新建的居民小区都安装了光纤网络,王中王铁算盘开奖结果。 教材: 分类: 2013/10/16 18:26 593KB 下载:573 次 ID 免费简介:2009—2012年中考物理试题分类整合(4年合编版) 知识点167:新材料、新科技 2009年 (09山东临沂).下列说法中错误的是( ) A纳米材料在力、热、声、光、电、磁等方面表现出许多特殊的性能 B煤、石油、天然气等矿物能源属于不可再生能源、要有计划的开采 C半导体材料的导电性能介于导体与绝缘体之间,


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